Партерная гимнастика

Приглашаем на занятия партерной гимнастикой

Партерная гимнастика представляет собой особую систему упражнений, которые призваны укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям, связкам и мышцам эластичность.

Кроме этого, в ходе занятий позвоночник обретает небывалую гибкость, а тело – ловкость и точность движений. Приятный дополнительный эффект заключается в оздоровлении сердечнососудистой и дыхательной систем.

Каждая тренировка-это:

  • Хореография
  • Суставная гимнастика
  • Силовая тренировка
  • Тренировка гибкости и равновесия
  • Базовая акробатика
  • Партерная гимнастика даёт детям первоначальную хореографическую подготовку, развитие природных физических данных, формирует основные двигательные качества и навыки/

    Задачи первого года обучения детей :

    в рамках хореографии:

  • позиции стоп
  • ритмика
  • в рамках суставной гимнастики:

  • игровая разминка всех мышц и суставов
  • в рамках силовой тренировки:

  • развитие мышц кора и ног
  • развитие скоростной (взрывной) силы

    в рамках партерной гимнастики:

  • общая гибкость спины и ног (шпагаты, мостики и т.д.)
  • профилактика и коррекция плоскостопия
  • работа над осанкой (мышцы спины и кора в различных упражнениях)
  • базовая акробатика (стойка на руках)
  • Детей, которые посещают такие занятия, всегда можно отличить по царственной осанке и ловким движениям.

Записаться на занятие

Выберите возрастную категорию, чтобы мы предложили Вам виды занятий и варианты расписания