Что такое самбо?

Самбо - это уникальное боевое искусство, объединяющее техники самозащиты и греко-римской борьбы. Это дисциплина появилась в СССР в середине XX-го века и с тех пор завоевала многочисленных поклонников по всему миру. Название произошло от словосочетания САМозащита Без Оружия

Броски проводятся разными способами: туловищем, ногами, рывками за рукава или за ноги. Ногами можно сделать подсечку, подножку, подбивку и т.д. Броски туловищем делают через бедро, плечо (мельница), спину, грудь. Главной целью рывков является выведение оппонента из равновесия.

Польза самбо

Физическое развитие

Самбо помогает развить силу, гибкость, выносливость и координацию, улучшая общую физическую форму и способствуя поддержанию здоровья.

Самодисциплина и самоконтроль

Занятия самбо способствуют развитию самодисциплины и самоконтроля. Спортсмены учатся быть ответственными, придерживаться правил и достигать установленных целей, что помогает развить сильный характер и определенность во всех аспектах жизни. Самбо способствует формированию целеустремленности, самоорганизации и сознательности, что влияет на достижение успеха во многих областях жизни.

Защита и самозащита

Занятия самбо обучают эффективным техникам самозащиты в различных ситуациях, развивают реакцию и учат уверенно отстаивать себя в случае необходимости.

Повышение самооценки и уверенности

Через достижение новых навыков, преодоление себя и участие в соревнованиях, занятия самбо помогают повысить самооценку и уверенность в себе, развивая позитивное отношение к себе и своим способностям.

Командный дух и социализация

Тренировки и соревнования по самбо способствуют развитию сплоченности, умению работать в команде и адаптироваться к различным ситуациям. Это помогает укрепить социальные навыки, научиться уважать конкурентов и эффективно взаимодействовать с другими людьми.

Экипировка самбо

  1. Куртка - куртка является основным элементом экипировки в самбо и имеет красный или синий цвет, она должна быть изготовлена из прочного материала, обеспечивающего свободу движений.
  2. Короткие шорты - шорты должны быть короткие, чтобы не ограничивать движения борца. Они должны быть комфортными и обеспечивать свободу передвижения.
  3. Борцовки - специальная обувь, которая обеспечивает хорошее сцепление с матом и предотвращает скольжение. Они защищают стопы и обеспечивают дополнительную поддержку.
  4. Защитный бандаж на пах для мальчиков
  5. Закрытый купальник для девочек- купальник обеспечивает комфорт, свободу движений и соответствует требованиям безопасности.

Тренерский состав: самбо и рукопашный бой

Спортсмены школы Дмитрия Яковлева

1

Тренировки для дошкольников

Заниматься самбо можно начинать с 4-х лет. Занятия в группах дошкольного возраста проходят преимущественно в игровой форме. В тренировочном процессе большое внимание уделяется общей физической подготовке (развитию координации, укреплению мышечного корсета, умению группироваться в падении, акробатическим приемам), дети учатся основам приемов в партере и в стойке.

2

Этапы обучения

- упражнения разминки;
- самостраховка (умение правильно падать);
- акробатика (кувырки, колесо, и т.д.);
- изучение приемов в партере;
- изучение приемов в стойке.

3

Регулярные соревнования

Наша спортивная школа ежегодно проводит два Открытых Первенства по самбо, где встречаются спортсмен нашей школы и другие клубы области. Участие в соревнованиях - это возможность для каждого спортсмена проявить свои навыки и получить новый спортивный опыт. В Открытом Первенстве Школы боевых искусств Дмитрия Яковлева по самбо нет проигравших, каждый спортсмен получит заслуженную награду, а победитель будет удостоен чемпионского кубка.

4

Ежегодные спортивные сборы на базе подмосковного ДОЛ.

В Детской спортивной школе Дмитрия Яковлева проводятся выездные спортивные сборы на базе детского оздоровительного лагеря. Принять участие в сборах может каждый спортсмен нашей школы. Летние сборы способствуют улучшению спортивных навыков, так как дети большую часть времени проводят на тренировке, развивают коммуникативные навыки и командный дух. Все смену дети проводят под чутким присмотром своего личного тренера-преподавателя и вожатых лагеря.

 
 
 
 

Спортсмен месяца

Лунин Даниил

  • 1-ый взрослый разряд по тхэквондо.
  • Серебряный призёр Чемпионата и первенства России по тхэквондо МФТ 2023 г.
  • Серебряный призёр первенства России по кикбоксингу в разделе поинтфайтинг 2023 г.
  • Победитель Чемпионата и первенства ЦФО по тхэквондо МФТ 2023 г.
  • Победитель Чемпионата и первенства ЦФО по кикбоксингу в разделе пойтфайтинг 2023 г.
  • Победитель Чемпионата и первенства Московской области по кикбоксингу в разделе поинтфайтинг 2022, 2023 гг.
  • Победитель Всероссийского турнира по тхэквондо МФТ «Кубок Кремля» 2022, 2023 гг.
  • Серебряный призёр Чемпионата и первенства Москвы по тхэквондо МФТ 2023 г.
  • Победитель Чемпионата и первенства России по тхэквондо МФТ 2022 г.
  • Бронзовый призер Международного турнира по тхэквондо МФТ «Московский вызов» 2022 г.
  • Победитель Международного турнира по тхэквондо МФТ «Кубок Петра Великого» 2022 г.
  • Победитель турнира Кубок Москвы по тхэквондо МФТ 2022г.
  • Серебряный призер Кубка Москвы по тхэквондо МФТ 2021 г.

Отзывы