Дзюдо — японское боевое искусство самообороны, основными приемами которого являются захваты, броски, удушения. Это единственный вид единоборств, который включен в программу олимпийских игр.
Дзюдо основано на принципе самообороны. То есть детей учат не тому, как агрессивно нападать, делать больно обидчику, а тому, как эффективно защитить себя.
Опыт самообороны и умение постоять за себя придает уверенность и очень важно, как для ребенка, так и для его бедующей взрослой жизни.
Занятия дзюдо укрепляются все группы мышц. Ребенок становится более крепким, гибким, ловким и выносливым по сравнению со своими сверстниками. Благодаря правильно использованным борцовским приемам формируется четкая координация движений. Укрепляется сердце, кровеносные сосуды, кости, мышцы, вырабатывается правильная осанка.
Дзюдо основано на принципе самообороны. То есть детей учат не тому, как агрессивно нападать, делать больно обидчику, а тому, как эффективно защитить себя.
Опыт самообороны и умение постоять за себя придает уверенность и очень важно, как для ребенка, так и для его бедующей взрослой жизни.
Заниматься дзюдо можно начинать с 4-х лет. Занятия в группах дошкольного возраста проходят преимущественно в игровой форме. В тренировочном процессе большое внимание уделяется общей физической подготовке (развитию координации, укреплению мышечного корсета, умению группироваться в падении, акробатическим приемам), дети учатся основам приемов в партере и в стойке.